Joel Claudio se ha convertido en "un completo ganador" después de un largo viaje en el que ha cambiado radicalmente su cuerpo y su mente. A los 31 años rozaba los 155 kilos, pero años más tarde pesaba 95 kilos con un cuerpo musculado. Su proceso de transformación física no fue nada fácil, ni mucho menos rápido, pero sí fue real y duradero.

De acumular kilos de grasa a kilos de músculo

"El viaje de Claudio" es como Joel se apoda en Instagram y YouTube. Dicho usuario nos hace ver que uno de los puntos más importantes de su vida ha sido su viaje de transformación. Con 31 años estaba en su peso máximo, unos 155 kilos. Totalmente fuera de forma y con una acumulación excesiva de grasa comenzó a trabajar duro para modificarlo.

En este tiempo ha cumplido con tres acciones diarias ganadoras: una física, una mental y una espiritual. En el aspecto físico, Joel señala que una acción ganadora es nadar, caminar o levantar pesas, algo vital si queremos perder grasa de manera saludable.

Además del aspecto físico, es importante modificar la mentalidad, ya sea aprendiendo, leyendo o creando. A todo ello se suma la acción diaria ganadora espiritual, como por ejemplo meditando, que unido a lo demás ha marcado un antes y un después en la vida de Joel.

La unión hace la fuerza

En esta publicación vemos cómo en ese viaje de Joel perdió unos 59 kilos de peso, pasando de los 155 kilos iniciales a los 95 finales. Más allá del peso, la recomposición corporal es espectacular lo que hace que más que fijarnos en la grasa centremos el foco en el cambio de su masa muscular.

Uno de los factores vitales para lograr un cambio tan radical es contar con apoyo. En el caso de Joel, su pareja no solamente lo ha apoyado, sino que lo ha acompañado en el camino. Entre los dos han perdido unos 136 kilos de peso, como muestra la imagen siguiente.

"El viejo yo estará orgulloso del nuevo yo", así se reafirma Joel que comparte asiduamente sus entrenamientos de fuerza en el gimnasio bajo el lema "keep going" que viene a significar "seguimos" o "sigue adelante". En un proceso de cambio tan bestial se da una eterna lucha de uno contra su mente.

Joel ya no para. Su rueda comenzó a rodar y rodar y a día de hoy está totalmente adherido al entrenamiento y a una vida saludable. Continúa haciendo lo que le ha llevado hasta aquí, cumpliendo sus sueños con disciplina, rutina, educación, acción y mentalidad, que conforma el acrónimo "dream" (sueño):

• Disciplina
• Rutina
• Educación
• Acción
• Mentalidad

A continuación te mostramos el increíble cambio en imágenes con la comparativa del antes y el después en el largo viaje de Joel. Mucha más masa muscular, mucha menos masa grasa y una vida totalmente diferente a nivel de salud.

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Imágenes | Joel Claudio (Instagram)

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La noticia De acumular kilos de grasa a construir kilos de músculo: el viaje de Joel hacia su transformación radical fue publicada originalmente en Vitónica por Joaquín Vico Plaza .

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