Si buscas hipertrofiar sin engordar ni aumentar tu masa grasa, recomendamos cuidar la calidad de la dieta más que nunca, incorporando proteínas en adecuadas proporciones y evitando siempre que sea posible el exceso de azúcares e hidratos de fácil asimilación. Por eso, dejamos 13 recetas de postres sin azúcar y ricos en proteínas, ideales para golosos que buscan ganar musculo.

Postres fitness, ideales para ganar músculo

Si eres amante de las preparaciones dulces, y los postres no pueden estar ausentes en tu dieta habitual pero estás intentando con gran esfuerzo ganar músculos sin engordar, recomendamos cuidar ante todo la ingesta de proteínas y evitar los azúcares libres o añadidos.

Utilizando alimentos fuentes de proteínas de calidad y endulzando nuestros postres con frutas, hortalizas u otras fuentes de azúcares naturales y nutrientes de calidad, podemos evitar el agregado de azúcares libres que lejos de ayudar pueden entorpecer nuestros intentos de ganar músculo sin aumentar masa grasa.

Así, podemos acudir a lácteos sin azúcares, a huevo o clara de huevo, así como a granos enteros y legumbres para elaborar nuestros postres y obtener proteínas que se sacian con facilidad y contribuyen a la ganancia muscular.

Los mejores postres proteicos y sin azúcar

Si no concibes tu dieta sin dulces y buscas ganar músculo con platos de calidad, dejamos los siguientes postres sin azúcar y ricos en proteínas que puedes probar en casa:

• Cheesecake fitness o tarta de queso más ligera
• Tarta de yogur esponjosa
• Pastel proteico con albaricoques, arándanos y pistachos
• Tarta de aguacate y lima
• Pastel de yogur rico en proteínas
• Bizcocho esponjoso de queso y almendra

• Bizcocho de limón keto
• Pastel de chocolate keto
• Pastelitos de queso sin azúcar
• Tarta de queso sin azúcar en microondas
• Mini tartas de queso proteicas
• Pastel de chocolate proteico al microondas
• Pay o pastel de queso keto

Estas son 13 recetas de postres fitness sin azúcar y ricos en proteínas, ideales para golosos que buscan ganar músculo sin sumar grasa ni kilos a su cuerpo.

En Vitónica | Recopilando diez de mis postres fitness proteicos

Imagen | DAP y Vitónica

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La noticia 13 recetas de postres fitness, sin azúcar y ricos en proteínas, ideales para golosos que buscan ganar musculo fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

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