El running sea probablemente el deporte aeróbico más practicado de todos pues, para llevarlo a cabo, no hace falta ir a una instalación especializada como puede ser ir a un gimnasio o ir a nadar, que requiere de una sala con máquinas o una piscina.

Además de conocer la técnica de carrera, algo en lo que solemos incidir bastante porque, en caso de no conocerla, es bastante seguro que se produzca una lesión o que no se mejore como una persona quiere, es importante ir bien equipado.

Por esta razón, en este artículo os vamos a contar cuáles son los cinco imprescindibles de Vitónica a la hora de salir a correr.

Relojes con GPS

Para que el entrenamiento y el progreso sea eficiente, lo mejor que podemos hacer es cuantificarlo. Los relojes inteligentes son la herramienta más fiable para ello ya que nos permiten conocer nuestro ritmo cardiaco, VO2 max, distancia recorrida, estrés acumulado, etc.

Garmin Forerunner 245 Reloj GPS pulsómetro muñeca gris

Forerunner 245 proporciona datos personalizados sobre tus entrenamientos y tu nivel de recuperación para ayudarte a tomar mejores decisiones para tus entrenamientos y prepararte mejor para tu próxima carrera. Registra tu VO2 máx y mide cómo el calor y la altitud afectan tu rendimiento. Cuanto mayor sea tu VO2 máx, mejor será tu rendimiento. Puedes obtenerlo por 199,99 euros.

Polar Vantage M Reloj GPS pulsómetro muñeca negro

Pensado para deportistas que desean mejorar tanto el entrenamiento como su bienestar, nos proporcionq datos de ritmo, velocidad, distancia, altimetría y cargas de trabajo. Posee hasta 30 h de autonomía, dotado de un nuevo sistema de medición del ritmo cardíaco muy preciso (incluso en el agua) y con 130 perfiles de deportes (triatlón). Puedes encontrarlo por 179,99 euros.

Zapatillas de running

¿Cómo vamos a salir a correr sin unas buenas zapatillas y que estén diseñadas para ese fin? Las zapatillas son una de los factores más importantes a la hora de hacer running.

Zapatillas Running Adidas Supernova+ Hombre Negro Azul

Esta zapatilla está diseñada para corredores universales para su entrenamiento diario sin importar la distancia o la velocidad. Este modelo te aportará una gran polivalencia sea cual sea la distancia o la velocidad de tus entrenamientos. Puedes encontrarlas por 69,99 euros.

Zapatillas running Mujer Asics Gel Windhawk gris rosa

Estas zapatillas son ideales para practicantes de running con zancada neutra, que se inician en o buscan una zapatilla multiusos. Está equipada con tecnologías GEL™ para la máxima comodidad, entresuela AMPLIFOAM™ y plantilla de espuma EVA™ para una amortiguación óptima. Puedes encontrarlas por 74,99 euros.

Brazaletes para móvil

Hay veces que llevar el móvil para escuchar música puede ser un poco engorroso, sobre todo si lo queremos para escuchar música. Por ello, os traemos brazaletes que podéis adquirir para que el móvil no moleste.

Brazalete fino universal 4,7"-5,9" negro + bolsa deporte

Este brazalete está fabricado en materiales de primera calidad para que no tengas que preocuparte por tu smartphone. Está hecho de un material ligero y transpirable y, además, tiene bolsillos interiores para auriculares o las llaves de casa. Puedes comprarlo por 19,95 euros.

Muvit Active soporte de muñeca para smartphone hasta 6" negro

Lleva tu móvil siempre contigo mientras realizas deporte con el soporte para muñeca Active de muvit. Podrás desarrollar tu actividad física sin preocuparte por la seguridad de tu dispositivo gracias a la adecuada sujeción del soporte que te permitirá moverte sin problemas y mantener el acceso a las funcionalidades de tu dispositivo. Puedes conseguirlo por 12,95 euros.

Auriculares

¿A quién no le gusta escuchar su música preferida mientras corre? Además, la música puede darte una motivación extra para mejorar tus marcas.

Auriculares inalámbricos Shokz OpenMove gris

Concebidos para hacer deporte, con autonomía de batería de 6 h y con controles sencillos para reproducir música o coger llamadas. Los auriculares de conducción ósea OpenMove cuentan con un diseño que mantiene los oídos libres y permiten escuchar sin nada en los oídos, disfrutando de una gran comodidad. Puedes comprarlos por 89,99 euros.

Auriculares inalámbricos Realme Buds Q2 Negro

Autonomía de 5 horas de reproducción sin carga y 120 min de autonomía con 10 min de carga. Con control de mando para reproducir música o atender llamadas, además de cancelación de ruido ambiental. Puedes obtenerlos por 24,99 euros.

Mochilas de hidratación

Las mochilas de hidratación, aunque no se requieran para hacer tramos cortos, si vamos a estar corriendo más de 30-40 min en zonas donde hace calor o el porcentaje de humedad es elevado, sí lo recomendaría para evitar problemas de hidratación y de sodio.

Mochila hidratación trail running 5L Evadict negro

Esta bolsa de 5 litros ha sido concebida para transportar el material e hidratarte fácilmente durante los primeros trails. La mochila de trail running de 5 litros de nueva generación te ofrece el máximo espacio de almacenamiento. Con sus 7 bolsillos de fácil acceso, lleva el equipo esencial para tus próximos trails. La puedes encontrar por 34,99 euros.

Chaleco hidratación trail running portabidón Evadict 5L blanco

Chaleco diseñado para llevar lo básico durante carreras rápidas y entrenamientos de corta o media distancia. Con 12 bolsillos para llevar accesorios esenciales. Con solo 175 g, este chaleco de 5 litros se adapta a tu morfología y no lo notas. Talla XS/S: 77 a 94 cm. Talla M/L: 95 a 105 cm. Talla XL: 106 a 120 cm. Puedes encontrarlo por 39,99 euros.

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Imágenes | iStock, Decathlon

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La noticia Cinco imprescindibles si quieres empezar a correr que hemos visto en Decathlon fue publicada originalmente en Vitónica por Guille Andreu .

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