Los helados son de los postres y dulces más codiciados en esta época frente  a las altas temperaturas. Por eso, dejamos 11 helados de frutas sin azúcar añadido, para hacer en casa y refrescarnos en plena ola de calor.

Helados 100% de frutas

Las frutas son ricas en azúcares naturales así como también en agua, fibra y micronutrientes de calidad, siendo por ello ingredientes perfectos para  lograr un helado ligero, sano y saciante fácilmente.

Podemos combinarlos con especias diversas así como también, con frutos secos o semillas si deseamos sumar fibra y grasas sanas o bien, con crema de frutos secos o mantequilla de cacahuete para añadir proteínas vegetales a los mismos.

Con sólo tener fruta congelada en casa podemos elaborar helados sin azúcares añadidos, sanos y sabrosos para disfrutar sin culpa en plena ola de calor.

Los helados de frutas más sanos y sin azúcar

Para que puedas preparar y degustar en casa, dejamos las siguientes recetas de helados de frutas sin azúcar añadido:

• Polos de mango, plátano y frambuesa
• Helado de plátano con un único ingrediente
• Sorbetes de plátano y fresa
• Helado cremoso de plátano con tan sólo dos ingredientes
• Helado de mango, plátano y melón
• Sorbete de mango y plátano

• Helado fácil de mango y plátano
• Helado de cerezas y yogur
• Helado de piña y coco
• Polos de yogur y arándanos (con edulcorante y sin azúcar)
• Polos de cerezas y coco (sin azúcar)

Estos son 11 helados sin azúcar añadido a base de frutas que podemos hacer en casa para refrescarnos en plena ola de calor y darnos un capricho en cualquier hora del día.

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Imagen | Vitónica

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