Los postres son habitualmente, preparaciones dulces concentradas en azúcares y grasas, por lo que suelen ser fuente de muchas calorías para nuestra dieta habitual. No obstante, si eres amante de los dulces y deseas darte un capricho sin entorpecer la dieta, dejamos 13 recetas de postres bajos en calorías que puedes preparar en casa.

Postres sin azúcar y con pocas grasas

Para lograr efectivamente el cuidado de la calidad de nuestra dieta  permitiéndonos eventualmente el consumo de un plato dulce y placentero,  aconsejamos evitar los azúcares y las grasas en exceso en nuestros postres.

Por el contrario, podemos lograr platos ligeros, nutritivos y sabrosos mediante la incorporación de frutas u hortalizas, así como de lácteos desnatados agua y también aire mediante un batido, lo cual adicionará volumen sin calorías.

Teniendo en cuenta estos consejos podemos lograr postres muy apetecibles y sanos que no entorpecen el cuidado de nuestra dieta sino todo lo contrario.

Las mejores postres bajos en calorías

Para degustar tras la comida, saciarnos fácilmente y beneficiar (lejos de  perjudicar) nuestra dieta, dejamos los siguientes postres bajos en calorías para elaborar en casa:

• Brochetas de frutas frescas
• Helado de plátano
• Pastelitos keto de chocolate y aguacate
• Sorbete de fresa y plátano
• Naranjas rellenas
• Mousse de fresas y queso fresco
• Pudding de chocolate vegano

• Polos de mango, plátano y frambuesas
• Manzanas asadas al microondas con arándanos
• Sorbete de mango y plátano
• Mousse de chocolate keto vegana
• Crema de limón vegana con tofu sedoso
• Helados de melón, plátano y mango

Estos son 13 postres bajos en calorías, perfectos para darnos un capricho sin entorpecer la dieta.

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