Las zapatillas o botas para el Camino de Santiago no importan, hasta que importan. Una elección equivocada provocará problemas, que pueden llevar a parar algún día, o incluso dar por finalizado el Camino. Solo tenemos que pensar la cantidad de pasos y de horas a las que sometemos nuestros pies de forma intensiva.

Por supuesto de nada vale el mejor calzado del mundo si los calcetines no son de calidad. Con la unión de las correctas zapatillas y calcetines, además de una mochila adecuada, estaremos preparados para disfrutar del Camino sin que nada nos limite.

A poder ser, compra tus zapatillas o botas con tiempo para poder ir amoldándolo a tu pie, y evaluar si roza en algún lugar o crea algún tipo de problema. De esa forma disminuimos la probabilidad de que aparezcan rozaduras y ampollas.

¿En qué fijarme para elegir el calzado para el Camino de Santiago?

Tipo de calzado: zapatillas de montaña o botas de caña media

¿Zapatilla o bota? La principal diferencia es que la bota de montaña aporta una sujeción al tobillo, aspecto que una zapatilla general no tiene. Es importante que esa sujeción de tobillo sea principalmente frontal y lateral, quedando un rebaje en la parte de atrás de nuestro tobillo para dejar esa zona con mayor libertad.

Es decir, en lugar de ser totalmente recta en altura, quedaría con una ligera forma de V en la zona alta de la parte de atrás de la bota. Es en esa zona donde en mayor medida se producen las rozaduras, por lo que este ligero matiz es de gran importancia. En el vídeo anterior puedes ver de forma más clara a que nos referimos con estos conceptos.

Esa zona queda libre también con la elección de un tipo de caña media, no caña alta. Cuando leas en las características de la zapatilla caña media o alta, significa, dicho de forma muy simple, la altura de la zapatilla. En nuestro caso, para caminar largos caminos pero sin inclinaciones ni clima extremo, es preferible una caña media en las botas, o unas zapatillas que ya de por sí no van a cubrir el tobillo porque suelen ser bajas.

Por lo demás, siempre que cumpla con la mayoría de recomendaciones que describimos a continuación, puedes elegir tanto una bota como una zapatilla de montaña. Eso sí, las botas suelen estar preparadas para montaña, ya que ese es su cometido, pero las zapatillas deben elegirse de trekking puesto que otro tipo de zapatilla no está preparada para la montaña.

¿Cuándo vas a utilizar tu calzado? Transpirabilidad y ligereza

La mayor afluencia de peregrinos suele ser en etapas cercanas a verano, por lo que hay que tener en cuenta la transpirabilidad y ligereza del mismo. Existen unos tipos de botas más pesadas y preparadas para unos climas más fríos y extremos, como pueden ser las expediciones a montañas con nieve.

Si nuestras botas son principalmente para el Camino de Santiago, y un trekking sin climas extremos ni pendientes muy inclinadas, debemos primar la ligereza frente a otras cualidades propias de ese otro tipo de senderismo y montaña más extremo.

En senderos menos técnicos o en épocas de más calor tienen una mayor importancia las zapatillas de trekking que las botas, aunque mayoritariamente las personas prefieren y se decantan por una botas de montaña, por delante de las zapatillas. Cualquiera de las dos opciones es válida, siempre que cumpla los requisitos que exponemos en este artículo.

Lo que sí es cierto es que las zapatillas suelen ser más versátiles, ligeras y transpirables que las botas de montaña. Por tanto, no cabe aquí recomendación más allá de las preferencias personales en función del uso que vayamos a darle y el clima con el que las utilicemos.

Impermeable, en cualquier época del año

Puede que la impermeabilidad sea más importante para el invierno que para el verano, y es cierto, en parte. Pero en función en la zona en la que realices el camino, tienes una alta probabilidad de que llueva en algún momento.

Si llueve y las zapatillas no son impermeables, ni los mejores calcetines, ni las mejores zapatillas podrán librarnos de unos pies mojados, lo que aumenta en gran medida el riesgo de ampollas y rozaduras. Es por eso que la impermeabilidad es otro de los aspectos en qué fijarnos a la hora de elegir nuestro calzado para el Camino de Santiago.

Suela dura, pero con amortiguación

La parte que entra en contacto con el suelo debe ser rígida en todas sus partes, especialmente importante el talón ya que es la parte con la que aterrizamos en cada paso al caminar. A su vez, por encima de esa suela rígida debemos contar con una buena amortiguación, que suele aparecer como goma EVA.

La suela nos proporciona también seguridad y estabilidad en zonas de menor adherencia, por lo que es necesario que no sea lisa. Ese es el mayor error de muchos peregrinos que realizan el camino con unas zapatillas normales de running o de entrenamiento, ya que su suela no está preparada para la montaña y puede llevar a resbalones y torceduras.

Si bien las botas de montaña están preparadas con un buen sistema de suela y amortiguación, en las zapatillas debemos de fijarnos mejor en este tema, ya que deben ser zapatillas de montaña, no de entrenamiento o de running.

Comodidad con todo lo anterior

Unas botas o zapatillas de montaña transpirables, ligeras, impermeables y con un sistema de suela y amortiguación adecuados no serán muy útiles si no se adaptan a nuestros pies y no estamos cómodos con ellas. Si prefieres unas zapatillas a unas botas, aunque la mayoría te recomiende unas botas, elige unas zapatillas de montaña.

Como ya hemos comentado, hazte con ellas un tiempo antes y pruébalas antes de adentrarte en la aventura del Camino. Si te las compras directamente para realizar el Camino de Santiago es como contraer primero matrimonio con alguien, y conocerlo después. Puede salir bien, pero igual te arrepientes y luego cuesta más volver hacia atrás.

Ten varias "citas" con tu calzado antes del inicio de la aventura, y si cumple todos los requisitos, además de este último en el que estamos cómodos con él, entonces le daremos el sí quiero. A continuación os dejamos algunas opciones interesantes de zapatillas y botas para el Camino de Santiago.

¡Buen Camino!

Botas de montaña para el Camino de Santiago (mujer)

Botas Quechua NH150 Caqui

Estas botas impermeables ofrecen confort y estilo, además de adherencia y protección para el Camino de Santiago o cualquier ruta de senderismo. Cuenta con una plantilla transpirable y una suela de caucha, adecuada para senderos naturales. Protege la zona de rozaduras con un cuello de espuma. Su precio es de 35,99 euros.

Quechua MH100 Azul

Este modelo de botas de trekking protegen nuestros pies a la vez que nos aportan un confort óptimo. Con suela rígida y amortiguación a todo lo largo de dicha suela absorben los golpes a cada paso. Es de caña alta en su parte frontal, pero de caña media en la parte trasera, la zona importante para evitar rozaduras. Tiene un precio de 49,99 euros.

Botas Salomon X Ultra Mid

Para aquellas mujeres que realizan senderismo intensivo, en cualquier clima y por senderos más técnicos, como pueden ser algunas de las etapas del Camino de Santiago, Salomon ha diseñado este calzado. Cuenta con un confort absoluto, tanto térmico, como de amortiguación, ajuste, impermeabilidad, y todos los elementos comentados al inicio de este artículo. Su precio es de 139,99 euros. También están disponibles para hombre por 164,99 euros 115,46 euros.

Botas de montaña para el Camino de Santiago (hombre)

Hi-tec Ravus Vent Lite

Construida con materiales hidrófugos para mantener los pies secos en todo momento. Incorporan una membrana Dri-Tec que es altamente transpirable y una plantilla y mediasuela de EVA para darnos la amortiguación necesaria, mientras la suela de carbono nos aporta el agarre óptimo. Tiene un precio de  69,99 euros.

También está disponible en la mezcla de colores gris, rojo y negro por 51,74 euros o en la mezcla de colores gris oscuro y carbón por 81,83 euros.

Salomon Lyngen Mid Gore-Tex

Su protección de media caña nos suministra un equilibrio entre protección y sujeción para el tobillo, a la vez que libertad de movimiento y diminución del riesgo de roce durante nuestro peregrinaje. Es un calzado ideal para caminatas largas o de varios días con un gran confort durante todo el año. Tiene un precio de 99,95 euros.

Quechua MH500 azul marino

Para descubrir el Camino de Santiago a cada paso, una opción son este modelo de botas de montaña de Decathlon que utiliza el concepto EVOFIT para adaptarse a la perfección a tus pies. Por fuera está reforzado con caucho para los momentos en que nos encontramos más piedras en el Camino, y una suela que nos aporta agarre y seguridad. Su precio es de 69,99 euros.

Zapatillas de montaña para el Camino de Santiago (mujer)

Merrell Alverstone

Los dos cualidades a destacar de esta zapatilla son su alta tracción y estabilidad, importantes para terrenos más técnicos en nuestra andadura. Transpirables de dentro hacia afuera, a la vez que evitan que entren elementos externos como alguna pequeña piedra o tierra. Incorpora tecnología M Select FRES que reduce el mal olor. Su puntera está reforzada por si impactamos con algún elemento natural. Tiene un precio de 79,99 euros.

Columbia Redmond

Estas zapatillas de senderismo ligeras y polivalentes puedes ser una buena elección para descubrir el Camino de Santiago. Su suela de caucho ONMIGRIP es muy adherente, y está reforzada en su exterior para la seguridad de nuestros pies. También son impermeables y transpirables, todo ello con una gran ligereza (340g en la talla 39). Su precio es de 89,99 euros.

Zapatillas de montaña para el Camino de Santiago (hombre)

Zapatillas de montaña Astero

Estas zapatillas se han diseñado para corredores de montaña, por lo que están preparadas para un uso intensivo de senderismo, dándonos principalmente estabilidad y amortiguación. También es muy ligero, ya que es una necesidad vital para los corredores de trail. Todos los demás elementos como la suela, la transpirabilidad, etc. cumplen los requisitos para hacernos con ella, e ir avanzando por las etapas del Camino. Su precio es de 39,99 euros.

Salomon Speedcross 4 GTX

Al igual que las anteriores zapatillas, este modelo de Salomon es uno de los referentes para los corredores de montaña que buscan ligereza y seguridad. Esas necesidades de dichos corredores son extrapolables a nuestras caminatas en el Camino de Santiago, por lo que contaremos con impermeabilidad, ligereza, ajuste y confort. Tienen un precio de 108,33 euros.

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A  pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos  ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una  decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad  pueden variar tras la publicación.

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