En este estilo de vida fitness no se trata de privarte de comer cosas, sino de irte por lo más saludable. Y para esto lo mejor es que conozcas cuáles son los mejores ingredientes que tu cuerpo debería consumir. Por ejemplo, saber la diferencia entre la harina tradicional y la de coco o avena, o el azúcar de la stevia, entro otros. Siempre las mejores opciones serán las más naturales y menos procesadas.

Aquí te doy una receta muy fácil, saludable y menos calórica para que no dejes de tomarte tu café de las tardes con unas galletas.

Ingredientes:

• 50 grde avena
• 50 grde harina de coco
• 4claras de huevo
• 1 cucharadamiel
• Pizcade polvo de hornear

Preparación:

• Bate las claras y ve agregando poco a poco la harina de coco y la avena.
• Agrega la cucharada de miel y el polvo para hornear.
• Colócalas en papel parafinado en una bandeja para horno y hornea durante 25 min a fuego medio alto. Pincha con una aguja para saber cuándo quedan listas.

 

Dato: Utiliza harina de avena o coco en tus postres, es mucho más saludable y menos calórica que la harina tradicional de trigo

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness para Vida Sana Ecuador. analiticom web