Me encantan los smoothies, es una forma superrápida y nutritiva de desayunar. Una perfecta opción para que no salgas sin desayunar de tu casa, recuerda que esa es la comida más importante del día, vienes de un ayuno muy largo y debes darle a tu cuerpo lo necesario para arrancar el día con mucha energía.

Ingredientes:

• 1/2 taza de fresas congeladas
• 1 banana
• Un puñado de hielo
• Un scoop de mi proteína de vainilla
• 2 cucharadas de avena
• 1 taza de leche de almendras
• Si eres muy dulcero puede agregar stevia

Preparación: agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que estén completamente homogeneizados.

Esto es perfecto para los días que sales corriendo de la casa al trabajo, universidad o gimnasio. Recuerda que no importa la forma en que consumas el desayuno, lo importante es nunca dejes de hacerlo. Trata de ingerir los tres macronutrientes esenciales en esta primera comida del día y verás la diferencia entre saltártelo o no.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness para Vida Sana Ecuador. analiticom web