22 MINUTES HARD CORPS Ecuador. Entrenamiento militar en casa. Consíguelo aquí
8:30 a.m.
22 MINUTE HARD CORPS
Ejercítate 22 minutos al día con Tony Horton y terminarás con resultados dignos de un saludo militar. Con 22 MINUTE HARD CORPS, el entrenador legendario Tony Horton crea un programa de rutinas retador, pero fácil de seguir, inspirado en las técnicas de entrenamiento utilizadas por el ejército. Cada rutina es un ejercicio militar rápido, e intenso, diseñado para que tengas un "cuerpo de entrenamiento al estilo militar" en solo ocho semanas.
¡Consigue un "cuerpo de entrenamiento al estilo militar" en solo ocho semanas!
Ahora puedes "entrenar y ejercitar tu cuerpo" con solo 22 minutos al día gracias a este rápido programa de rutinas inspirado en el ejército y que no se anda con rodeos, diseñado por el entrenador superestrella Tony Horton. Introduciendo 22 MINUTE HARD CORPS. Lo único que debes hacer es hacerte presente y seguir adelante para obtener resultados de campo de entrenamiento militar en tan solo ocho semanas.
Ahora puedes "entrenar y ejercitar tu cuerpo" con solo 22 minutos al día gracias a este rápido programa de rutinas inspirado en el ejército y que no se anda con rodeos, diseñado por el entrenador superestrella Tony Horton. Introduciendo 22 MINUTE HARD CORPS. Lo único que debes hacer es hacerte presente y seguir adelante para obtener resultados de campo de entrenamiento militar en tan solo ocho semanas.
En 22 MINUTE HARD CORPS, Tony combina lo esencial del estricto adiestramiento físico militar con todo lo que ha aprendido sobre crear rutinas de ejercicio rápidas que ofrecen grandes resultados en poco tiempo. Así que obtienes una rutina de ejercicios que ponen a prueba todo tu cuerpo con movimientos lo suficientemente rigurosos para retarte, pero a la vez sencillos para que los puedas completar desde el primer día.
El entrenamiento es básico, pero los resultados son épicos.
¡Oferta exclusiva! Obtén un DVD extra GRATIS de la rutina Hard Corps: Battle Buddy rutina de ejercicios (con un valor de $19.95), al pedir 22 MINUTE HARD CORPS a través de tu coach o Team Beachbody.
Lo que obtienes:
Con 22 MINUTE HARD CORPS, obtienes ocho rutinas de ejercicios en dos DVD. Y, para ayudarte a conquistar el reto, también recibirás la Guía misión de inicio rápido de Tony, su Plan de acción de entrenamiento básico de ocho semanas, su Guía de nutrición de campo para raciones con resultadosy la opcional Tarjeta del reto Hell Week para llevar tus resultados de Hard Corps a un nuevo nivel.
El programa 22 MINUTE HARD CORPS incluye:
ENTRENAMIENTO BÁSICO
Ocho rutinas de ejercicio:
Tony te lleva a través de una serie de rutinas de cuerpo completo diseñadas para mejorar tu fuerza y pérdida de peso dentro de las rutinas de 22 minutos. Cada día, alternarás entre resistencia funcional, cardio y rutinas enfocadas en el centro del cuerpo. La meta es obtener resultados épicos en solo ocho semanas.
- Cardio 1. Esta rutina de siete movimientos acelera tu ritmo cardíaco desde el primer minuto. Sigue el paso al pelotón y quema calorías de formamasiva.
- Cardio 2. Este es un entrenamiento básico, pero no es nada fácil. Consta de tres series de siete ejercicios, igual que Cardio 1, pero los movimientos llevarán tus límites al extremo.
- Cardio 3. Alterna entre rutinas de suelo y movimientos plyo durante tres series. Tu misión es completar cada repetición.
- Core 1. Se llama "Hard Corps" por algo. Prepárate para trabajar la parte baja de tu espalda, abdominales y oblicuos en esta rutina épica de 10 movimientos.
- Core 2. Sobreviviste Core 1. Ahora las repeticiones se duplican para poner a prueba tus límites y quemar calorías al máximo.
- Resistance 1. Hay cinco movimientos simples, pero con tres series seguidas, el reto es intenso. Así es como obtienes resultados con tan solo 22 minutos al día.
- Resistance 2. ¿Acaso quieres más? Pues aquí tienes. Más resistencia. Más sudor. Más músculos reclutados.
- Resistance 3. Esta rutina eleva la intensidad añadiendo un entrenamiento de fortalecimiento pliométrico para poner a prueba tu resistencia.
Herramientas de acondicionamiento físico:
GUÍA QUICK-START MISSION
¡Es hora de comenzar! Aquí tienes unos sencillos pasos para poder dominar 22 MINUTE HARD CORPS. Toma tu prueba de adiestramiento físico militar para que puedas monitorear tu progreso.
¡Es hora de comenzar! Aquí tienes unos sencillos pasos para poder dominar 22 MINUTE HARD CORPS. Toma tu prueba de adiestramiento físico militar para que puedas monitorear tu progreso.
PLAN DE ACCIÓN DE ENTRENAMIENTO BÁSICO
Si quieres resultados Hard Corps, tienes que comprometerte con el programa. Con este calendario de ocho semanas, Tony facilita el planear tus rutinas y monitorear tu éxito.
Si quieres resultados Hard Corps, tienes que comprometerte con el programa. Con este calendario de ocho semanas, Tony facilita el planear tus rutinas y monitorear tu éxito.
GUÍA DE NUTRICIÓN DE CAMPO RATIONS FOR RESULTS
Una guía de nutrición básica pero satisfactoria que desglosa las tres comidas y refrigerios que necesitas para la misión. Facilita la preparación de los alimentos para que te ocupes en obtener resultados.
Una guía de nutrición básica pero satisfactoria que desglosa las tres comidas y refrigerios que necesitas para la misión. Facilita la preparación de los alimentos para que te ocupes en obtener resultados.
REGALOS extras:
PRIMER REGALO EXTRA: TARJETA DEL RETO HELL WEEK
Comprométete a una semana extra de rutinas Hard Corps y cambia tus resultados de increíbles a épicos.
Comprométete a una semana extra de rutinas Hard Corps y cambia tus resultados de increíbles a épicos.
SEGUNDO REGALO EXTRA: CALENTAMIENTO PREVIO COLD START
Hazlo antes de empezar tu rutina de ejercicios. Este calentamiento no se anda con rodeos, y prepara tu cuerpo para el reto que viene.
Hazlo antes de empezar tu rutina de ejercicios. Este calentamiento no se anda con rodeos, y prepara tu cuerpo para el reto que viene.
TERCER REGALO: SOPORTE EN LÍNEA LAS 24 HORAS
Obtén acceso GRATIS para apoyo las 24 horas, consejos por parte de expertos del acondicionamiento físico, además de consejos de tu líder Tony Horton.
Obtén acceso GRATIS para apoyo las 24 horas, consejos por parte de expertos del acondicionamiento físico, además de consejos de tu líder Tony Horton.
GARANTIZAMOS QUE OBTENDRÁS RESULTADOS ESTILO MILITAR O TE DEVOLVEMOS TU DINERO
Prueba todo el programa (las ocho semanas completas) y si no obtienes los resultados que esperabas, simplemente regrésalo en los primeros 60 días para obtener un reembolso por el precio de compra (menos manejo y envío). Piénsatelo. Significa que puedes hacer el programa completo, las ocho semanas, y luego decidir si te quedas con él. Así de seguros estamos de que los resultados te dejaránasombrado. De hecho, estamos tan seguros que permitiremos que te quedes con las cinco rutinas CARDIO y CORE, y con la Guía de nutrición de campo para raciones con resultados; ¡son nuestros regalos GRATIS (aun si devuelves todo lo demás) para ti por haber intentado 22 MINUTE HARD CORPS!
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