Feliz inicio de año! Este el último reto de transformación que compartiremos en nuestras redes, y te ayudará a lograr lo que nunca imaginaste. Y digo último, porque después de este reto, no necesitarás ningún otro, ya que obtendrás durante este tiempo todas las herramientas para que continúes hacia tu meta de salud y bienestar, sin nuestra ayuda.

A partir de ahora puedes tomar la decisión de luchar por tu salud, tu alegría y tu vida. Haz una silenciosa declaración de guerra, rompe tus cadenas, libérate de las rutinas que te han hundido en malos hábitos, obesidad, enfermedad y desencuentros emocionales. Es tu causa, lucha. A partir de hoy, decreta una vida saludable, feliz, productiva y llena de energía. Tienes todo para lograrlo y cuentas con nosotros, así que manos a la obra!

Bases del Reto:

1. El RETOSoy+ inicia al llegar @SoySaludable a 800 mil seguidores en Instagram y culmina al llegar al 1 millón. Para participar debes seguir a @SoySaludable en todas sus redes sociales Twitter, Facebook, instagram y youtube.
2. El reto consiste en seguir al pie de la letra nuestras recomendaciones sobre una buena alimentación, ejercicio regular, control de la ansiedad y motivación para perder la grasa que sobra y que nos daña la salud.
3. Publicaremos un modelo base de alimentación y ejercicio realizaremos algunas orientaciones periódicamente. También publicaremos consejos para controlar la ansiedad y los ataques de hambre y mucha motivación.
4. Premiaremos los 5 cambios físicos más impactantes acompañados del mejor testimonio y tendrán el reconocimiento público de toda nuestra comunidad.
5. Si no quieres competir por los premios, igual puedes participar para perder la grasa que sobra, aumentar tu nivel de energía, mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu capacidad pulmonar, dormir y descansar mejor, ganar salud y más vida, en forma divertida y entretenida.
6. Como los participantes se encuentran en varias partes del mundo,  seleccionaremos los ganadores utilizando como indicador objetivo y real de la pérdida de peso, el cambio físico que demuestren sus fotografías de antes y después.
7. Para optar por los premios, al final del reto, deberás enviar una foto de antesy después a nuestro correo mercadeo@soysaludable.com con tus datos: nombre, edad, cédula de identidad o pasaporte, peso y medidas (antes y después), numero de teléfono con código de area, correo electrónico, dirección, cuenta de redes sociales, país y ciudad
8. FOTO ANTES: Los participantes deben tomarse una foto de cuerpo entero bien iluminada totalmente de frente en pared clara, usando ropa ajustada (puede ser de ejercicios o traje de baño), que muestre el volumen de su cuerpo. En dicha foto deben aparecer con una naranja en la mano.
9. FOTO DESPUÉS: Repetir la foto del antes preferiblemente con la misma ropa, con un nuevo elemento en la mano, que anunciaremos justo al llegar a 1 millón de seguidores.
10. Adquiere en www.http://ift.tt/1IIzez6 todas las guías y formatos que compartiremos para ayudarte a lograr tu meta en forma más eficiente, saludable y rápida. Pendientes porque estaremos subiendo nuevas guías periódicamente.

Las grandes transformaciones se logran de adentro hacia fuera. Además de perder peso, este reto te servirá para reforzar el autoestima, la alegría, la fuerza interior y los valores que quieres lograr en tu nueva vida. Así que toma al menos 10 minutos al inicio del día para meditar, visualizar y decretar lo que necesites: #soymássaludable #soymásalegre #soymásdelgada #soymáspaciente #soymásfuerte #soymáspositivo, #soymásfeliz #soymásactiva #soymásamable #soymásserena #soymásbrillante #soymáshermosa #soymásvaliente, etc.

NOTA ESPECIAL

1. Recuerda visitar antes a tu médico para un control de tu estado de salud, sobre todo si presentas alguna condición médica especial.
2. En un post te ayudaremos a calcular el rango de tu peso saludable. Si no tienes mucho sobrepeso, baja los necesarios hasta llegar al rango.
3. Si estás en control con un médico obesólogo o nutricionista o tienes entrenador personal, mucho mejor. Comparte con ellos tus expectativas sobre nuestro reto para que te ayude a lograr la meta en el tiempo establecido.
4. Las fotografías enviadas al final del reto no deben ser alteradas con la ayuda de ningún programa o aplicación para fotografías, ya que no serán tomadas en cuenta para participar en el reto.
5. Puedes iniciar el reto cuando desees, pero mientras mas pronto lo hagas, mas oportunidades tienes de transformar tu cuerpo y ganar.

PREMIOS

El mejor premio será transformar tu cuerpo y tu vida para siempre. No tienes que optar por los premios ni compartir tus fotos con nosotros.

Pero si quieres participar por los premios, te cuento que las cinco personas que logren el cambio más impactante en el período establecido (revisado en las fotos de antes y después), recibirán el libro nuevo ¨Soy Saludable, transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones¨ firmado, dedicado y entregado a cualquier parte del mundo + un reportaje en www.soysaludable.com con el reconocimiento del esfuerzo realizado en todas las redes sociales de @SoySaludable.También obtendrán unos premios sorpresa que anunciaremos en su momento!

¡Suerte a todos los participantes y ánimo arriba!

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