Cuando no estamos conscientes de nuestro aspecto, el estilo de vida que llevamos, las costumbres buenas o malas, tradicionales o modernas que tenemos o la simplicidad del modo como nos relacionamos con el entorno (incluye tanto personas como comida) es el momento justo de decir que somos unos ciegos de la vida que estamos, supuestamente, viviendo. Allí radica el éxito de unos y el fracaso de otros, aunque ciertamente muchos se lo adjudicamos a la genética, a la suerte o al destino de ser o parecer.

¿Por qué unos tienen más éxito a la hora de conseguir el cuerpo que tanto desean? Aquí algunas posibles razones:

– NO TIENEN UN MODELO CONCRETO A SEGUIR: no existe nada más frustrante que querer el cuerpo de otra persona, es un arma letal a tu autoestima y nada más conseguirás tener en tus manos la excusa perfecta para no continuar.

– NO SE “MATAN” CON LA COMIDA, DISFRUTAN DE ELLAS: ¿Qué pasa si te digo que la gran parte de tu vida siempre se ha tratado de comer? No puedes evitar que sea parte de ti pero hacerla tu amiga o enemiga es tu decisión.

– ENTRENAN POR PLACER, NO POR OBLIGACIÓN: el entrenamiento físico es fundamental, el gimnasio NO, aunque sea partidaria de que la rutina de pesas no iguala a ninguna otra actividad, el mantener tu cuerpo en movimiento en una actividad que te cause placer te dará el empuje necesario para no abandonar.

– EVITAN LA TOXICIDAD A TODA COSTA: el mal humor, malestar afectivo, las relaciones interpersonales conflictivas y problemas de pareja causan estrés y agobio en las personas infelices, ocasionando un deterioro de las demás funciones, por ende, los saboteos ante las dietas son los primeros en hacerse ver.

– DEJAN LOS VICIOS A UN LADO: los malos hábitos son especialista en proporcionar placer momentáneo y temporal pero a su vez, ocasionan mucho estrago y las consecuencias tienden a ser terribles. Adquieren hábitos saludables en tu día a día, desarrolla habilidad a corto, mediano y largo plazo que te nutran.

Existen muchas más razones, propicia y crea tus propias excusas positivas para no dejarte consumir por la vida que no quieres tener. Recuerda que tu cuerpo grita lo que la boca calla. Escúchate y sobre todo, actívate.

 

*Imagen destacada cortesía de: pixabay.com

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.