El ejercicio es saludable, también en un ambiente contaminado (estudio)
2:18 a.m.
El estudio tiene sus limitaciones, pues hace referencia a una población amplia (más de 52000 personas de entre 50 y 65 años) pero pertenecientes a dos ciudades de Dinamarca: Aarhus y Copenhague. Sin embargo, sus conclusiones son interesantes en el sentido de estimular a realizar ejercicio a pesar de la contaminación ambiental.
Lógicamente los investigadores animan a que se realice ejercicio al aire libre en zonas poco contaminadas, como parques o zonas rurales. Sin embargo, los sujetos del estudio arrojaron unos datos que demostraban que los que hacían ejercicio tenían una mortalidad menor que los sujetos sedentarios; incluso las personas que hacían ejercicio en zonas muy contaminadas.
El estudio es accesible online tanto a su resumen como al texto completo en PDF. También podéis leer un resumen de la información en español. Si bien no es un estudio revolucionario, es bueno saber que, a pesar de vivir en zonas contaminadas, el ejercicio es saludable y ayuda a aumentar la esperanza y calidad de vida. Eso sí, recordamos que no conviene generalizar datos, y habrá que esperar a más investigación para replicar estos resultados.
Y vosotros ¿Tenéis que hacer ejercicio en zonas contaminadas? ¿Notáis efectos beneficiosos?
En Vitónica | ¿Cómo afecta la contaminación a las personas que realizan ejercicio físico al aire libre?
Imagen | Pixabay
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La noticia El ejercicio es saludable, también en un ambiente contaminado (estudio) fue publicada originalmente en Vitónica por Miguel López .
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