Las especias pueden ser tus aliadas, ayudando en la pérdida de grasa:

- La canela baja notablemente los niveles del glucosa en sangre y por ende de insulina, esto es buenísimo para perder grasa.

- La pimienta cayena contiene capsaicina de manera concentrada, este componente tiene un efecto termogenico y ayuda oxidar grasa además que controla el apetito.

- Las semillas de mostaza aceleran el metabolismo.

- El jengibre es diurético y mejora los niveles de colesterol.

- La pimienta al igual que el picante tiene efecto térmico en el organismo.

Por supuesto nada de esto es milagroso, pero si disminuyes el consumo de sal e incrementas el consumo de estas especies, cuidando bien la alimentación y haciendo ejercicio verás buenos resultados, además, no sólo ayudan a rebajar sino que también son súper saludables y tienen propiedades desintoxicantes.

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