Tu programa de FOCUS T25 incluye:

CARDIO

25 minutos de cardio para quemar calorías y empaparte de sudor.

SPEED 1.0

Pon en marcha tu rapidez. Quema la grasa. Ejercicios rápidos para lograr resultados inmediatos.

TOTAL BODY CIRCUIT

Enfócate en la fuerza y la resistencia sin tener que levantar ni una pesa.

AB INTERVALS

Ejercicios cardio e intervalos de abdominales que pulverizan la grasa del centro del cuerpo.

LOWER FOCUS

Enfócate en los músculos de la parte inferior, la clave para quemar grasa y acelerar tu metabolismo.

CORE CARDIO

¡Ponte a sudar! Esta rutina de ejercicios cardio y para el centro del cuerpo progresivos sirve para que marques tus músculos rápido.

SPEED 2.0

Revoluciónalo con los ejercicios de Shaun de velocidad enfocados en el centro del cuerpo y para quemar calorías.

RIP'T CIRCUIT

Cardio… parte superior del cuerpo… piernas… abdominales… ¡repite! Así es como defines tu cuerpo en 25 minutos.

DYNAMIC CORE

Pasarás de la posición vertical a la horizontal y volverás a empezar en esta rutina dinámica y alocada para el centro del cuerpo.

UPPER FOCUS

Shaun te ayudará a desarrollar la parte superior del cuerpo que siempre soñaste. Todo lo que tienes que hacer es ENFOCARTE.

HERRAMIENTAS QUE HARÁN QUE CADA MINUTO VALGA LA PENA


GUÍA DE INICIO RÁPIDO QUICK-START
Comienza con éxito con esta guía paso a paso para saber cómo lograr los mejores resultados.


GUÍA NUTRICIONAL GET IT DONE
¡También hacemos que comer sea sencillo! 5 comidas por día, 5 ingredientes, 5 minutos para prepararlas. Es así de simple.


CALENDARIOS DE EJERCICIOS ALPHA-BETA
Shaun te indica exactamente qué rutina de ejercicios debes hacer cada día, así evitas hacer conjeturas. Todo lo que tienes que hacer es Oprimir el Botón.

MÁS 4 REGALOS GRATIS


STRETCH WORKOUT
Después de 5 días de muchísimo esfuerzo, estira tus músculos. ¡Disfruta de este ejercicio! Te lo mereces.

5-DAY FAST TRACK
Empieza ya mismo a perder peso con este plan de comidas de 5 días. No es sencillo, pero funciona.


SOPORTE EN LÍNEA LAS 24 HORAS
Mantente inspirado mediante el contacto permanente con expertos en ejercicio y el apoyo de compañeros.


BANDA DE RESISTENCIA B-LINES® (15 lb.)
Quema grasa y esculpe tu fibra muscular más rápido con nuestra Banda de Resistencia de Nivel Profesional.†

• ¿Quieres hacerlo mejor y más rápido? Prepárate para aceptar el reto de completar FOCUS T25 en las próximas 4 semanas. Estas rutinas de ejercicios avanzados del Ciclo GAMMA y las herramientas de entrenamiento se diseñaron, especialmente, para quemar más grasa y ayudarte a esculpir músculos fuertes y definidos, más rápido. 

• Rip't Up: fortalece y céntrate en tus bíceps, tríceps, hombros, espalda y pecho con los movimientos de Shaun de 360° de la parte superior del cuerpo.
• Extreme Circuit: desarrolla fibra muscular y, al mismo tiempo, quema grasa. En este ejercicio, nunca sueltas las pesas. Ni siquiera durante el calentamiento.
• The Pyramid: acelera tus repeticiones a medida que pasa el tiempo. Esta es tu prueba de resistencia, fuerza y cardio de 25 minutos.

• Speed 3.0 Workout: ritmo más rápido. Más sudor. Resultados serios. No querrás perderte este reto de alta velocidad de 25 minutos.
• Calendario híbrido PURE STRENGTH: integra las rutinas de ejercicios basados en la fuerza de los ciclos ALPHA, BETA yGAMMA para lograr músculos fuertes y definidos de pies a cabeza.