PIYO - DEFINE TU CUERPO.- VIDA SANA ECUADOR

5:30 p.m.

DEFINE TU CUERPO

Esculpe un físico intensamente definido sin saltos, sin pesas y sin lesionar tus articulaciones.

Con el peso de tu cuerpo, realizarás movimientos fluidos, de bajo impacto y alta intensidad inspirados en Pilates y yoga. ¿El resultado? Músculos firmes y definidos, glúteos firmes y levantados, y abdominales firmes, planos y atractivos.

Con PiYo, trabajarás cada músculo para estabilizar, estirar y fortalecer cada pulgada de tu cuerpo. Y como Chalene Johnson acelera la velocidad y la diversión, quemarás las calorías rebeldes cuando hagas los ejercicios.

¿Estás preparado para quemar calorías, desarrollar músculos firmes y definidos, y definir cada pulgada de tu cuerpo? Lo único que necesitas es los ejercicios de PiYo. Ya sea que estés dando tus primeros pasos, buscando un nuevo reto o solo quieras una rutina de ejercicios que sea efectiva pero que no exija tus articulaciones, las rutinas que definen el cuerpo de Chalene Johnson te darán el poder para definir el cuerpo de tus sueños.

Además, recibirás la Guía de Inicio Rápido "Quick Start" de Chalene con consejos precisos y valiosos para obtener los mejores resultados posibles, el Plan de Alimentación "Get Lean" elaborado para que se adecue a tu estilo de vida, el Calendario de Ejercicios de 60 días de PiYo para que progreses todas las semanas, unaCinta Métrica para controlar tu progreso y Soporte en Línea las 24 horas para que puedas acceder a consejos de nutrición y ejercicio, recibas el apoyo de compañeros e incluso puedas participar en los chats por video en vivo con Chalene Johnson.

Tu programa PiYo incluye:

8 RUTINAS DE EJERCICIOS

Align: The Fundamentals (40 min.): en esta rutina de ejercicios se explican los movimientos más importantes y efectivos del programa para ayudarte a perfeccionar tu postura y lograr los mejores resultados posibles.
Define: Lower Body (25 min.): logra las piernas más elegantes y delgadas de tu vida mientras estiras y fortaleces toda la parte inferior: desde tus glúteos y corvas hasta tus pantorrillas.
Define: Upper Body (35 min.): usa esta rutina de ejercicios increíblemente eficaz para empezar a esculpir la parte superior del cuerpo y ayudar a moldear tus brazos, tallar tus tríceps y definir hombros atractivos.
Sweat (35 min.): una rutina de ejercicios tradicional de PiYo que incorpora acondicionamiento dinámico efectivo, movimientos yóguicos cardio rápidos y entrenamiento de fortalecimiento y resistencia que usa el peso corporal para ayudar a esculpir todo tu cuerpo.
Core (30 min.): esta rutina centrada en los abdominales te hace trabajar tu centro del cuerpo desde cada ángulo para formar un centro fuerte, abdominales y oblicuos planos y esculpidos, así como una espalda fuerte y atractiva.
Strength Intervals (25 min.): veinticinco minutos es todo lo que necesitas para hacer esta rutina continua, que esculpe el cuerpo y quema calorías sin usar pesas, ni equipos y sin aumentar tu masa muscular.
Drench (45 min.): esta rutina de ejercicios de resistencia maximiza la quema de grasa y, a la vez, hace trabajar cada músculo de tu cuerpo. No solo te dejará empapado de sudor, sino también estimulará tu metabolismo mientras quemas grasa.
Sculpt (30 min.): esta rutina usa distintos tempos para mantener tus músculos bajo tensión durante diferentes períodos de tiempo. Esto genera resistencia muscular y cambios metabólicos que transformarán totalmente tu silueta.

HERRAMIENTAS PARA EL ÉXITO

Guía de Inicio Rápido "Quick Start:" todo lo que necesitas saber para empezar, incluyendo consejos precisos y valiosos para lograr los mejores resultados posibles. Además, descubre cómo cada ejercicio poderoso se diseñó estratégicamente para transformar tu cuerpo.

Calendario de Ejercicios de 60 Días de PiYo: Chalene organizó los ejercicios para asegurarse de que progreses cada semana a medida que aumentas tu fuerza, flexibilidad y resistencia.

MÁS 4 REGALOS GRATIS

Plan de Alimentación "Get Lean": un método simplificado de alimentación saludable diseñado para que se adapte a tu estilo de vida y a tus papilas gustativas. Aprende cómo comer una variedad de alimentos nutritivos y deliciosos que te mantienen con la suficiente energía, satisfecho y nutrido, además de ayudarte a definir tu mejor cuerpo.

Buns (25 min.): esta rutina de ejercicios enfocada en los glúteos está diseñada para levantar, redefinir y endurecer los glúteos completos a fin de que sean perfectos, redondeados y firmes.

Soporte en Línea las 24 horas: motívate en cualquier momento del día con el acceso a consejos comprobados de motivación, nutrición y ejercicio. Incluso recibirás invitaciones exclusivas a chats por video en vivo con Chalene Johnson. Aquí encontrarás apoyo ilimitado de compañeros y hasta podrás unirte a un Grupo Reto de PiYo.