Tu programa INSANITY MAX:30 incluye:

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  CARDIO CHALLENGE
  30 minutos de las secuencias cardio más intensas que jamás hayas probado. Bienvenidos a INSANITY MAX:30.
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  TABATA POWER
  Tu entrenamiento de fortalecimiento comienza aquí con la estructura de ejercicios tradicionales al estilo Tabata de "20 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso". Tus músculos pedirán piedad.
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  SWEAT INTERVALS
  Solo en caso de que hayas creído que Cardio Challenge no fue lo suficientemente intenso, tenemos 30 minutos de gritos, sudor y locura que te hará quemar calorías.
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  TABATA STRENGTH
  Shaun T aumenta la intensidad en este ejercicio de fortalecimiento al estilo Tabata SIN DESCANSO. Sí, escuchaste bien . . . 30 minutos, sin descanso.
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  FRIDAY FIGHT: RONDA 1
  Es una batalla entre tu mente que te dice que te esfuerces un poquito más y tu cuerpo que te dice "¡Dios mío! ¿Lo dices en serio?". Y esta solo es la Ronda 1.

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  MAX OUT CARDIO
  Estos son los ejercicios cardio más locos que jamás hayas probado. Solo espera a que hagas el primer Súper Movimiento. ¿En qué minuto estás Dando lo Máximo ahora?
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  MAX OUT POWER
  Los intervalos son más largos en esta locura de ejercicios pliométricos al estilo Tabata de "45 segundos de trabajo, 15 segundos de descanso".
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  MAX OUT SWEAT
  Entre más minutos dejes pasar, más sudarás y más calorías quemarás. Ahora conoces el significado de "el doble de sudor en la mitad de tiempo".
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  MAX OUT STRENGTH
  Tus brazos, hombros, pecho y centro del cuerpo quedarán "tostados" después de esta rutina al estilo Tabata de "45 segundos de trabajo, 15 segundos de descanso" que se enfoca en la parte superior del cuerpo.
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  FRIDAY FIGHT: RONDA 2
  Los nuevos "ejercicios más intensos de la historia". Cada movimiento es un minuto de esta lucha final entre tu cuerpo y tu mente. ¿Quién ganará?

ADEMÁS HERRAMIENTAS PARA AYUDARTE A MAXIMIZAR TUS RESULTADOS:

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  GUÍA NUTRITION TO THE MAX
  Aquí no hay dietas complicadas ni planes de comidas estrictos. Te mostraremos cómo usar el control simple de las porciones para comer lo que te gusta y aún así recibir resultados de locura.
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  GUÍA MAX OUT
  ¿El secreto para ver resultados sorprendentes con INSANITY MAX:30? Esforzarte al Máximo todos los días. Entérate de cómo hacerlo y por qué te ayudará a ponerte increíblemente en forma.
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  CALENDARIO DE PARED MAX OUT Y CONTROL MAX OUT
  Shaun lo tiene todo planificado para ti. Descubre qué ejercicios hacer cada día y lleva un control de las horas en que Das lo Máximo para ver tu progreso.
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  GUÍA NO TIME TO COOK
  Todo lo que necesitas para MAXIMIZAR tus resultados, incluso cuando no tienes tiempo. Desde platos refinados hasta la comida rápida, sabrás cuál es la mejor opción para alimentar tu cuerpo y seguir en camino siempre.

Y 2 RUTINAS DE EJERCICIOS EXTRAS GRATIS

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  PULSE
  La versión de Shaun de ejercicios de recuperación, se trata de un combo de bajo impacto de estiramiento y movimientos pequeños de "pulsaciones" que sin lugar a dudas te harán sentir el trabajo muscular.
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  AB ATTACK:10
  Esta rutina de 10 minutos será como un ataque para tus abdominales, pero te encantarán los resultados duros como una roca.

Apoyo GRATIS que te ayuda a alcanzar tus objetivos

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  Apoyo en Línea las 24 horas
  Enfócate en tus metas con el apoyo GRATIS las 24 horas, además obtén acceso exclusivo a los expertos en ejercicios y otras personas igual que tú.