Ya metidos en pleno verano, vamos a ver qué se cuece por la sección de Vitónica respuestas. Allí podremos resolver las dudas de algunos de los lectores o plasmar las nuestras. El foro perfecto para aprender sobre vida sana y entrenamiento.

• Entrenar para una media maratón es fácil, solo se requiere de disciplina y constancia. Pero taebek quiere saber cómo organizarse el entrenamiento para empezar a correr más y mejor.

• El lector ulises14 quiere ganar masa muscular y definir compaginando natación y gimnasio. Esto no es tarea fácil, pero lo podemos conseguir alternando fases de volumen y definición y sabiendo cómo entrenar en la piscian.

• A gogogo le preocupa entrenar corriendo y que su cuerpo se acostumbre a no utilizar las grasas. Le gustaría saber cómo entrenar para utilizar las reservas de grasa.

• Lo de bajar de peso sin seguir dietas estrictas es lo ideal, es lo que le gustaría hacer a martemd para perder esos 5 kilos que le sobran. Con consejos saludables para bajar de peso, se puede conseguir y, sobre todo, haciendo deporte, ¿le damos algunas ideas?

• Comenzar a hacer crossfit es todo un mundo, hay muchas dudas y preguntas, como las que se hace adriadnnunhez, que quiere saber rutinas wods y experiencias crossfit.


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La noticia Correr, crossfit y adelgazar 5 kilos. Lo mejor de Vitónica respuestas fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.

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