Después de un rato de fitness mañanero, vamos con algunas lecturas interesantes que hemos podido ver durante la semana en la blogosfera saludable. Hoy, en Fitness en la red, le dedicamos un rato de lectura a alimentos como la sal o el salvado de de trigo y te damos algunos consejos para correr más rápido o para entrenar en casa para tener un cuerpo diez:

• A vueltas con el consumo de sal en la dieta. En Fitness Revolucionario se hace un repaso a las recomendaciones de sal: “no es tan mala como como la pintan”.

• Una recopilación de enlaces muy interesantes en Soymaratonista, toda la información que necesitas para saber cómo mejorar los tiempos de carrera.

• Los compañeros de Directo al Paladar nos dan las razones para incluir en nuestra dieta el salvado de trigo, un alimento con muchos beneficios nutricionales.

• Un poco de planificación en la dieta lo que nos traen los chicos de Nutrición en la red, dándonos 10 consejos para no comer de más y organizar la dieta.

• En la web de Ciudadano 0,0 un artículo escrito por un servidor sobre qué cosas hay que tener en cuenta al empezar a correr para hacerlo con salud. Qué y cómo revisar mi salud para correr de forma segura.

• Los batidos caseros en la práctica deportiva, fáciles de preparar y con una buena densidad de nutrientes. En el blog de Genuinus nos dan alunos ejemplos para hacer batidos caseros, ideales para deportistas..

• Entrenar en casa para tener un cuerpo fitness es posible, solo hay que saber qué ejercicios hacer y tener constancia en el entrenamiento. En el blog de Mi mundo Philips nos dan un ejemplo de cómo entrenar en casa.

-

La noticia Fitness en la red (CXVIII) fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.

PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



http://ift.tt/16ys9C9

Celular: 0994659476

vidasanaecuador@live.com