Vamos con nuestro repaso a la sección de Respuestas. Cada vez sois más los que echáis una mano a los vitónicos que tienen dudas. Da gusto pasarse por la sección y ver los debates que se crean. Veamos qué se ha cocido en estos últimos 15 días:

• Variar los ejercicios y rutinas en el gimnasio es importante para no estancarnos. Es lo que está probando guillewilly con varios ejercicios. Su duda es cómo mejorar los ejercicios de abdominales y tríceps.

• Sois muchos los que tenéis dudas con respecto a los batidos de proteínas. En el caso de serguga, pregunta si se puede añadir clara de huevo pasteurizada al batido de proteínas.

• Es muy habitual tener una máquina aeróbica en casa. anayparis2011 compró hace unos años una máquina de step con movimiento lateral, ahora quiere volver a utilizarla pero no sabe si ese movimiento es muy natural o puede forzar la articulación de la rodilla.

• Controlar las pulsaciones mientras hacemos ejercicio está bien, pero en ocasiones podemos estar un poco perdidos en cuanto a los datos que nos arroja el pulsómetro. olisacenon quiere saber si es normal tener 160 pulsaciones mientras corre a 8km/h en la cinta

• Un buen desayuno es crucial, pero, para los que madrugáis mucho, ¿cómo podemos encajarlo en el horario? Todo es cuestión de organización y acostumbrarse a comer temprano. Por eso, ninushka pide algunos consejos para desayunar a las 5 de la mañana.

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La noticia Abdominales, tríceps, step y pulsaciones. Lo mejor de Vitónica respuestas fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.

PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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