INSANITY EN ESPAÑOL - GUAYAQUIL ECUADOR

1:03 a.m.





INSANITY® - 10 Ejercicios de locura

  • INSANITY® - 1: De Locura y Prueba Física

    1: De Locura
    y Prueba Física

    Para empezar, Shaun pondrá tu cuerpo a prueba y verás de qué estás hecho.(30 minutos)
  • INSANITY® - 2: Circuito Pliométrico Cardio

    2: Circuito Pliométrico Cardio

    Quema grasa con intervalos de intensos ejercicios pliométricos para la parte inferior del cuerpo y cardio que te pone a sudar.(42 minutos)
  • INSANITY® - 3: Fuerza y Resistencia Cardio

    3: Fuerza y Resistencia Cardio

    Forma fibra muscular y define la parte superior del cuerpo con entrenamiento de fortalecimiento y movimientos de potencia. (40 minutos)
  • INSANITY® - 4: Recuperación Cardio

    4: Recuperación Cardio

    Shaun es más suave contigo una vez por semana para que estés listo para la siguiente ronda. (33 minutos)
  • INSANITY® - 5: Puro Cardio y Abdominales Cardio

    5: Puro Cardio y Abdominales Cardio

    Sáltate los intervalos. Este ejercicio de cardio continuo va al extremo.(55 minutos)
  • INSANITY® - 6: Cardio y Equilibrio para el Centro

    6: Cardio y Equilibrio para el Centro

    Descansa después de un mes y prepárate para el segundo mes con este ejercicio.(37 minutos)
  • INSANITY® - 7: Circuito a Intervalos Max y Prueba Física

    7: Circuito a Intervalos Max y Prueba Física

    El circuito a intervalos más intenso que cualquier cosa que hayas hecho antes.(86 minutos)
  • INSANITY® - 8: Pliométrico a Intervalos Max

    8: Pliométrico a Intervalos Max

    Exígeles a tus piernas hasta que te pidan compasión con ejercicios de potencia y pliométricos, todo a tu MAX. (55 minutos)
  • INSANITY® - 9: Cardio Max y Abdominales Cardio

    9: Cardio Max y Abdominales Cardio

    Llega al límite con este ejercicio de cardio extremo. (65 minutos)
  • INSANITY® - 10: Recuperación Max

    10: Recuperación Max

    Descansa y gana fuerza para otra ronda con intensos movimientos y estiramientos.(47 minutos)

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Programa Nutricional Elite – diseñado para alimentar tu cuerpo para estos intensos ejercicios.
Guía de Ejercicio – breve y al grano. Es justo la información que necesitas. Te queremos haciendo ejercicio, no leyendo.
Calendario INSANITY – dividido en mes 1 y mes 2 para seguir tu progreso, fijar metas de ejercicios y mantenerte motivado. Además el Control para la Prueba Física sigue tus resultados a medida que ves cómo se transforma tu cuerpo ante tus ojos.
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– mantente motivado con acceso todo el día a expertos en ejercicio y apoyo de compañeros.

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