Vamos a darle un repaso a la sección de Vitónica respuestas, donde los vitónicas dejan sus dudas de entrenamiento y alimentación. En estos días ha habido preguntas muy interesantes, a ver si podemos echar una mano con estas dudas:

• Una duda con respecto a la suplementación con proteínas y creatina que tiene alex.horneroalvarez: ¿es recomendable unir creatina y proteína whey en el batido postentreno?.

• Damianel14 ha diseñado una rutina Weider junto con una rutina de cardio con comba, ¿qué os parece? El objetivo es el santo grial: ganar músculo y perder grasa.

• Otro lector, damianmendez, con dudas de rutina, pero esta vez es de CrossFit. ¿Algún experto en la sala?

• Antes de salir no está de más llenar los depósitos de energía, pero, ¿qué comer antes de salir a correr? Es la duda que tiene amineguess. ¿Tenéis algún alimento o comida predilecta para el pre-entreno?

• Corredores que teneís un pulsómetro con GPS , yksorf está pensando en comprarse uno pero no sabe muy bien cuál. Está dudando entre las marcas Polar y Garmin, si alguno tenéis uno de estos modelos, podéis darle vuestra opinión.

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La noticia Creatina, proteínas, rutina Weider y CrossFit. Lo mejor de Vitónica respuestas fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.