Muchas veces ponemos de excusa que no disponemos de tiempo para ir al gimnasio. Desde hoy, si no quieres hacer deporte vas a tener que poner otra excusa ya que traemos una rutina de entrenamiento de piernas con nuestro peso corporal que la podemos hacer en cualquier sitio, sin necesidad de máquinas.

Fácil pero muy intenso, así es el entrenamiento que proponemos de la mano de Zuzka Light, una apasionada del fitness que realiza la mayoría de sus entrenamiento sin máquinas, tan solo con la ayuda de su propio cuerpo y pequeños objetos que tenemos siempre a mano.

El vídeo que presentamos es a tiempo real, es decir, podemos entrenar a la misma vez que Zuzka Light. Propone 3 series de 6 ejercicios de piernas, algunos realmente intensos. En 25 minutos hemos terminado un completísimo entrenamiento de piernas. ¿Ahora cuál es la excusa? Los ejercicios son:

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La noticia Rutina de entrenamiento de piernas con nuestro peso corporal fue publicada originalmente en Vitónica por Emilio Suarez Baena.