Domingo, día de relax y de dedicar unos minutos a la lectura. Hoy, en Fitness en la red, os traemos algunos enlaces interesantes de la blogosfera saludable. Desde ejercicios de musculación para corredores a la escasa utilidad que tienene los suplementos vitamínicos. Pasen y vean:

• Un ejercicio muy práctico el que nos trae entrenalisto: sentadillas del corredor + alcance anterior. Incorpórala a tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones y mejorar la técnica.

• Post imprescindible sobre los lácteos y la salud el que nos trae el blog de Comer o no comer. Hace un resumen de la conferencia que hizo el gran José María Ordovás el pasado jueves en Barcelona.

• ¿Preocupado por coger kilos en Navidad? En dietistasnutricionistas nos dan algunos consejos prácticos para evitar coger peso estas Navidades y mantenernos en forma.

• Para los amantes de las largas distancias, un post muy completo para investigar sobre qué comer mientras corremos, de la mano de Octavio Pérez.

• Si vais a pasar las Navidades en una de las grandes ciudades de España, los chicos de Ciudadano0,0 dan algunas ideas de rutas en bici que podemos hacer.

• Post curioso y entretenido el que nos trae nuestro Compañero Diego Delgado en el blog de 1001Experiencias: esos sitios donde nuestro amigo runner nos quiere llevar a correr pero, mejor huye, no es apto para cardíacos.

• ¿Son útiles los suplementos multivitamínicos? Según nos cuentan en Loquedicelacienciaparadelgazar, parece que no mucho, sobre todo si eres una persona sana.

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La noticia Fitness en la red (CV) fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.