La Práctica del Yoga se remonta a hace más de 5.000 años, a pesar de que su popularidad se extendiese internacionalmente a raíz de las declaraciones de numerosos personajes públicos que ayudaron a promover el yoga como “fuente de salud”
El Yoga es una completa filosofía en la que se combinan el ejercicio físico con una determinada dieta, los ejercicios de respiración y las técnicas de meditación, además de un conjunto de principios éticos. Todo ello unido hace aflorar una sensación de bienestar y equilibrio absoluto del cuerpo, la mente y el alma que culmina en un fortalecimiento espiritual.
Guía Esencial: Yoga es un completo programa que te adentrará en una amplia variedad de estilos y prácticas de Yoga.,desde los más básicos para principiantes e incluyendo apartados como Respiración al amanecer, Saludo al Sol, Ata Yoga, Yoga Energético, Yoga Dande, Ejercicios nocturnos... La práctica de todos los apartados te permitirá averiguar cuáles son para ti los más beneficiosos..