Combine los 8 Abs minuto, 8 armas Minuto, 8 bollos minuto y 8 Piernas Minuto entrenamientos y tienes un gran paquete! Este DVD es excelente para las personas que quieren un entrenamiento rápido. Los instructores reciben el derecho a trabajar desde el primer momento, sin hablar mucho, o perder el tiempo. Te pasas unos 45 segundos en cada ejercicio, lo que es perfecto? usted se sentirá la quemadura si youre trabajando constantemente y no tomar descansos? Este ejercicio es uno que ha demostrado dar resultados! 8 Minute Abs: Este programa se concentra en los músculos abdominales. Sin equipo adicional es necesario para completar el entrenamiento. Cada ejercicio individual tarda aproximadamente 45 segundos y se dirige específicamente a los abdominales. Un temporizador de cuenta atrás de los segundos que aparecen en pantalla para dejar que el espectador sabe cuánto tiempo se debe realizar cada movimiento y cuánto tiempo le queda. 8 armas Minuto: Este programa se centra en tonificar y dar forma a los brazos, y al igual que los otros videos de la serie, promete dar el buen desarrollo muscular usuario en el menor tiempo posible. No se requiere equipo que no sea el espacio para moverse libremente. Un contador de tiempo en pantalla ayuda al espectador pasar la cantidad justa de tiempo en cada movimiento y la cuenta atrás hasta el final del vídeo. 8 bollos Minuto: Este programa se concentra en reafirmar los glúteos. Se incluyen sentadillas, estocadas, y otros movimientos a tope de prensa y ejercicios. No se necesita equipo, todo se hace con el cuerpo de la persona s?. Hay un temporizador incluido en el video para contar el tiempo para cada ejercicio y también para contar los minutos de toda la cinta. 8 Legs Minuto: Este programa proporciona una guía para trabajar los músculos de los muslos para lograr una apariencia tonificada. Al igual que con todos los 8 minuto entrenamientos, este doesn 't requiere ningún equipo adicional, sólo el cuerpo individual? S y ocho minutos. Movimientos simples van acompañadas de un temporizador que cuenta los minutos y los segundos que quedan para completar los maneouvers.