P90X3 ACELERADO PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL DEL CUERPO DE 30 MINUTOS AL DÍA -- A LA VENTA EN VIDA SANA ECUADOR PARA GUAYAQUIL Y TODO EL PAÍS
11:06 p.m.
DEFINE TUS MÚSCULOS CON 30 MINUTOS AL DÍA.
¿Sientes que no encuentras tiempo suficiente para hacer ejercicio en tu ajetreado horario?
Bienvenidos al sistema de Aceleración Muscular de P90X3, el método que PONDRÁ FIN A TUS EXCUSAS.
El Entrenador Físico Tony Horton tomó todo lo que aprendió de P90X® y P90X2® , lo combinó con la nueva ciencia que demuestra que con las rutinas de ejercicios intensas de 30 minutos puedes lograr una mejor forma más rápido y creó un método súper eficaz.
¿El resultado? Rutinas de ejercicios cortas, enfocadas e intensas que solo duran 30 minutos, pero te dejan como si hubieses estado matándote en el gimnasio todo el día, todos los días.
¿Estás listo para quemar grasa, formar músculo y definir tus músculos rápido? Las rutinas de ejercicios de 30 minutos de P90X3 son todo lo que necesitas. No importa si recién empiezas a hacer ejercicio o eres fanático de los ejercicios extremos, las rutinas explosivas de Tony Horton brindan resultados sorprendentes en tiempo récord.
Además, recibes la Guía de Ejercicios paso a paso de Tony, una Guía Nutricional con el método simplificado de alimentación, el DVD introductorio"How to Accelerate" , el Calendario de Ejercicios de P90X3 y el valioso Soporte en Línea las 24 horas.
Tu programa de P90X3 incluye:
16 RUTINAS DE EJERCICIOS EXTREMAS DE 30 MINUTOS
RUTINAS DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA
- TOTAL SYNERGISTICSUna rutina de ejercicios de resistencia para todo el cuerpo que produce cambios rápidos e importantes en la composición de tu cuerpo.
- THE CHALLENGEFortalece toda la parte superior de tu cuerpo haciendo lagartijas y elevaciones de una forma que probablemente nunca hayas visto.
- INCINERATOR¡Sigue Adelante! hasta saltar todas las barreras. Una rutina de desgaste absoluto que te obligará a superar tus límites.
- ECCENTRIC UPPEREl tiempo bajo tensión es la clave para lograr un crecimiento rápido de la fibra muscular. Esta rutina para la parte superior del cuerpo te hará implorar piedad.
- ECCENTRIC LOWERHarás más lento la parte excéntrica (o negativa) de cada movimiento para definir tu parte inferior más rápido.
- THE WARRIORCuando necesites una rutina de ejercicios integral que se pueda hacer en cualquier momento y lugar, esta es la solución.
RUTINAS DE EJERCICIOS DE FUERZA
- AGILITY XEsta fusión de energía aeróbica y anaeróbica mejora tu precisión, flexibilidad, equilibrio y fuerza.
- TRIOMETRICSAumenta tu velocidad y potencia en una fracción de tiempo con esta rutina de ejercicios pliométricos explosivos de nueva generación.
- DECELERATOREquilibra tu agilidad para subir fuerte y bajar seguro con este entrenamiento de desaceleración desde múltiples ángulos.
RUTINAS DE EJERCICIOS CARDIO
- CVXAhora la resistencia se combina con intervalos para que sientas el ejercicio en los músculos de todo el cuerpo y enciendas tu centro del cuerpo.
- MMXQuema grasa, mientras pones a prueba tu fuerza, resistencia y flexibilidad con esta rutina de ejercicios cardio basada en las artes marciales.
- ACCELERATORAumenta tu eficiencia cardiovascular y muscular, lo que te permitirá sacar el máximo provecho a tus ejercicios para quemar grasa.
RUTINAS DE EJERCICIOS PARA EL CENTRO DEL CUERPO, LA FLEXIBILIDAD Y EL EQUILIBRIO
- X3 YOGAUna práctica de relajación que mejora tu flexibilidad musculoesquelética, equilibrio, resistencia y fuerza del centro del cuerpo.
- PILATES XFortalece tu centro del cuerpo, aumenta la elasticidad muscular y estabiliza tus articulaciones, ya que los principios del pilates se combinan con los de la ciencia moderna.
- ISOMETRIXEsta rutina de ejercicios, que combina la contracción isométrica con la inestabilidad, te da una plataforma firme desde la cual hacer tus ejercicios.
- DYNAMIXIncrementa tu rango de movimiento, flexibilidad y estabilidad para maximizar los resultados que obtienes con cada rutina.
Más 5 Regalos Gratis:
- Guía de Ejercicios
Te guía paso a paso para sacar el máximo provecho al programa de ejercicios extremos acelerados de Tony. - Guía Nutricional
Un método simplificado para comer saludable, diseñado para definir tus músculos y ayudarte a mantener tus logros. - Calendario de Ejercicios de P90X3
Tony te da la rutina de ejercicios de cada día, así que lo único que tienes que hacer es oprimir el botón y completar tus ejercicios. - "DVD "How to Accelerate"
Esta introducción a P90X3 fácil de seguir te muestra cómo lograr los mejores resultados en el menor tiempo. - Soporte en Línea las 24 horas
Mantente motivado mediante el contacto permanente exclusivo con expertos en ejercicio y el apoyo de compañeros.
WHY IT WORKS
Tony Horton, creator of P90X, P90X2, and P90X3Study after study shows that the most dramatic body transformations happen . . . in the first 30 minutes of exercise. My goal was to find a way to use that window of opportunity to help people get ripped—P90X ripped—in just half an hour a day.
So here's what we did. We took everything we'd already proven with the Muscle Confusion™ of P90X, added in the Muscle Integration of X2, and tailored new routines to take advantage of this science of shorter workouts.
MUSCLE ACCELERATION WAS BORN.
P90X3 combines a highly structured, plateau-busting schedule
with an unprecedented variety of moves that keep every muscle challenged
every day for 30 minutes of full-throttle intensity that leaves any
other workout in the dust.
A WHOLE WORKOUT IN HALF THE TIME.
Just to be sure we got the science right, I wanted to see what
would happen when we put a test group through the program. The results .
. . even blew me away. The average fat loss in the group was an
astounding 34%. Those would be great results even doing hour-long P90X
workouts, but these folks got to those numbers in just 30 minutes a day.
YOU DON'T GET OFF EASY WITH X3, YOU JUST GET FINISHED FASTER.
P90X3 is no cakewalk. It's extreme, but it's not out of your
reach. And with all the variety and challenge I packed in, 30 minutes
goes by before you even know it. And that's another reason why it works
so well—you push harder every moment when you can see the finish line.
So go ahead and rip through your workouts now. Because I can guarantee,
you'll get ripped at the same time!
Tony Horton
P90X3 FAQ
Who is P90X3 for?
- Anyone who wants to get ripped by working out just 30 minutes a day. Tony Horton not only gets you in the best shape of your life with P90X3—he keeps it fun, safe, and effective for people of all fitness levels. If you want exceptional results and aren't afraid of a challenging workout, P90X3 is the perfect program for you.
Do I need to complete P90X and/or P90X2 before trying P90X3?
- No. P90X3 offers modifications for most moves, meaning that almost anyone can start the program and advance as slowly (or quickly) as his or her body allows. P90X3 is a perfect starting point in the P90X lineup, prepping you for even better results with P90X and P90X2.
What's included in P90X3?
-
- Sixteen (16) extreme workouts
- P90X3 Fitness Guide
- P90X3 Nutrition Guide
- "How to Accelerate" Intro DVD
- 90-Day Wall Calendar
- Three (3) P90X3 Branded Stickers
What equipment do I need?
- Just a set of dumbbells or resistance bands (10–40 lbs. for guys, 5–25 lbs. for gals), and a way to do pull-ups—either using a bar that fits in any doorway, a pull-up tower, or a door attachment for your resistance bands. You may also want to use some of the optional equipment, such as a yoga or jump mat, PowerStands®, the P90X Chin-Up Max, and the P90X App.
How long is each workout, and how many days a week do I work out?
- Each workout takes exactly 30 minutes, and you'll work out 6 days a week.
What if I want a less strenuous program?
- P90X3 offers modified variations of most moves, which will allow you to ease into the program at your own pace. However, even with modifications, P90X3 is an advanced fitness program. So, if you decide you aren't yet ready to tackle it, but you still want to get in great shape fast, we recommend you start with a less extreme program, such as Power 90®. From there, you can work your way up to P90X3, P90X, and P90X2. Beachbody offers a wide variety of incredible fitness programs for people of all levels, so you're sure to find one that's right for you.
How many different schedules are there for P90X3?
- P90X3 has 4 unique schedules that include the same workouts, but differ based on your fitness goals. P90X3 Classic is a traditional balance of cardio and resistance for total-body fitness. P90X3 Lean is for those who prefer a more toned look. P90X3 Mass is for increasing bulk while still getting ripped. P90X3 Doubles is for those who are ready to take it up a notch to accelerate both their fitness gains and weight loss.
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