P90X2 ® Pierde el equilibrio y revoluciona tus resultados. Entrenamiento de atletas profesionales en DVD . A la venta para Guayaquil y todo el Ecuador.
11:15 a.m.
Ahora usted puede conseguir todo lo que se incluye en el kit de base P90X2, PLUS 2 ejercicios P90X2 extrema adicionales para añadir aún más variedad. Para optimizar su entrenamiento, usted también recibirá recomendada clave equipamiento.
Perder el equilibrio.
Revolucionara sus resultados.
Revolucionara sus resultados.
Integración Muscular ofrece resultados de nivel profesional
en sólo 90 días.
en sólo 90 días.
P90X2 ® . PIERDE EL EQUILIBRIO. REVOLUCIONAR SUS RESULTADOS.
Capacitar fuera de balance para construir el cuerpo de un atleta.P90X2 ® ofrece el tipo de resultados favorables atletas insisten en.No por lo que se trabaja más duro. . . sino por ayudar a trabajar más inteligentemente. Con un gran avance en la ciencia aplicada deporte llamado Integración del músculo , se le involucra todos los músculos con cada movimiento, la entrega de la misma clase de entrenamiento de los deportistas profesionales pagan miles de dólares para.
¿Cuál es la clave? La inestabilidad. En lugar de trabajar un grupo muscular a la vez, con P90X2, que va a hacer movimientos de resistencia en un pie, una pelota, o alguna otra plataforma inestable. Debido a que su cuerpo se ve obligado a mantener la estabilidad mientras levanta, se involucran más músculos en cada movimiento. Te despides los abdominales, los glúteos, los isquiotibiales-y toda una cadena de músculos que ni siquiera saben cómo se pronuncia. Así es como se trabaja todo el cuerpo en un movimiento. Así es como te conviertes en un, la quema de calorías, la máquina de extracción eficiente.
Con P90X2 , se obtiene 12 entrenamientos innovadora centrada en cincelar su cuerpo, mientras que la construcción de su equilibrio, la agilidad, la fuerza de la base, y el atletismo. Incluye nueva personalización con una Guía de Nutrición completamente nuevo y altamente flexible para ayudarle a sobresalir.
ESTO, es la formación . Mejora de la formación de la mayoría de los atletas profesionales conseguir. El tipo de entrenamiento cruzado que separa compositores de artistas. Y con énfasis en los músculos abdominales / núcleo, potente función atlética, y la agilidad de rayo, él le ayudará a explosión a través de la meseta.
P90X2 incluye 12 ejercicios precedentes:
- X2 BÁSICOLa piedra angular de P90X2: Master este entrenamiento básico y ver todos sus patrones de movimiento mejoran. (Aprox. 57 min.)
- PLYOCIDECombina movimientos explosivos con la mente y la coordinación del cuerpo, y ver el rendimiento por las nubes.(Aprox. 57 min.)
- X2 + RECUPERACIÓN DE MOVILIDADTome un descanso y convertirla en alineación total del cuerpo. La clave: una técnica eficaz llamada de laminación de espuma. . .(Aprox. 58 min.)
- X2 CUERPO ENTEROInestabilidad más resistencia es igual a la pura eficiencia muscular con cada repetición.(Aprox. 64 min.)
- X2 YOGAAumente la potencia isométrica, mejorar su rango de movimiento y fortalecer los músculos estabilizadores.(Aprox. 68 min.)
- X2 + BALANCE DE ENERGÍAFortalecer el vínculo entre el equilibrio y el poder, y su núcleo tiene más remedio que hacerse más fuerte. (Aprox. 63 min.)
- PECHO + NUEVO + BALANCEHaga ejercicio de las plataformas inestables y ganar fuerza y equilibrio a una velocidad que no puede ser igualada por el entrenamiento con pesas tradicional. (Aprox. 60 min.)
- HOMBROS BRAZOS X2 +Mantenga los hombros y los brazos fuertes y en equilibrio. Y verá muy bien en camisetas sin mangas. (Aprox. 53 min.)
- BASE + VOLVERCiencia de vanguardia esculpe sus dos grupos de músculos más grandes en este pull-up y plyo espectáculo. (Aprox. 56 min.)
- PAP BAJAREsta técnica ayuda a la formación deportiva revolucionaria gimnasio traducen en el rendimiento de nivel profesional. (Aprox. 63 min.)
- PAP SUPERIORMuchos de los atletas más aptos en el mundo han sido destruidos (y disparó hacia arriba) por estas medidas aparentemente sencillas. Vea lo que hacen por ti. (Aprox. 53 min.)
- X2 AB RIPPEREse núcleo sólido que buscaba? Encontrar en esta, la próxima generación de ab-ripping entrenamiento. (Aprox. 17 min.)
Herramientas para obtener resultados óptimos:
- P90X2 Guía de nutrición.
Nuevo, fácilmente personalizable, y orientado para el rendimiento deportivo.Menús diarios flexibles le permiten escoger el equilibrio de los alimentos que se adapte a su cuerpo. - P90X2 Guía de Fitness.
Su salida al libro para sacar el máximo provecho de hacer el programa. Incluye preparando para P90X2, cómo funciona, cómo utilizarlo, un desglose de los entrenamientos, y mucho más. - ¿Cómo traer de nuevo.
Preparación para el programa con esta visión general completa de vídeo de todo el sistema P90X2 que le dice todo lo que necesitas saber. - P90X2 Workout Calendar.Mantenerse en el camino. Este calendario de diseño especial que te ayuda a planificar y programar sesiones de entrenamiento, así como el tiempo de recuperación.
- Soporte en línea.
Obtenga acceso a expertos en acondicionamiento físico, apoyo mutuo y la motivación adicional.
P90X2 Workout. Train off-balance to
build the body of an athlete.
P90X revolutionized fitness. Now, P90X2 will
change the way you work out…forever. P90X2 delivers the kind of results
pro athletes insist on. Not by making you work harder…but by helping you
work smarter. With a breakthrough in applied sports science called Muscle Integration.
You’ll engage all of your muscles with every move, delivering the same
kind of training pro-athletes pay thousands of dollars for.
So what’s the key? Instability. Instead of working
one muscle group at a time, with P90X2, you’ll do resistance moves on
one foot, a ball, or
some other unstable platform. Because your body is forced to maintain
stability as you lift, more muscles are engaged with each movement.
You’ll fire your abs, glutes, hamstrings – and an entire chain of
muscles you may not even know how to pronounce. This is how you work
your entire body in one move. As one unit. This is how you become an
efficient, calorie-burning, ripping machine.
How is P90X2 different from P90X?
Consider P90X2® the next wave in applied science for body transformation. Like P90X®,
it's a complete 90-day program but with all-new, cutting-edge workouts
grounded in the most modern thinking in sports science. It takes the
principles and foundation of the P90X concept and cranks up the
intensity with exercises that demand every ounce of your balance,
agility, core strength, and athleticism. And of course, P90X2 will
reward you with eye-popping results.
What's included in P90X2?
P90X2 Base
- 12 workouts on 3 DVDs or 4 Blu-ray™ discs
- P90X2® Fitness Guide
- P90X2 Nutrition Guide
- P90X2 Workout Calendar
P90X2 Deluxe
Includes everything in P90X2 Base kit, plus:- 2 additional extreme P90X2® workouts
- 1 Foam Roller
- 1 55cm PREMIUM Stability Ball
- 2 8-lb. Medicine Balls*
P90X2 Ultimate
Includes everything in P90X2 Base kit, plus:- 2 additional extreme P90X2 workouts
- 1 RumbleRoller™
- 1 55cm PREMIUM Stability Ball
- 2 8-lb. Medicine Balls*
- Tony Horton's PowerStands®
What types of exercises are in the program?
All of the workouts fall into one or more of three training phases, each with a very distinct focus.
Phase One is focused on your foundation with the goal of creating a solid attachment to the ground. Includes X2 Core, which works the core using instability; X2 Balance + Power, which incorporates strength and plyometric movements; and more.
Phase Two focuses on strength with workouts like Plyocide, combining explosive movements with mind and coordination drills; Chest + Back + Balance, the mega pump of P90X® Chest & Back with the addition of unstable platforms.
Phase Three focuses on performance. You can look forward to P.A.P. (Post-Activation Potentiation) Lower and P.A.P. Upper, two separate workouts using a cutting-edge training technique used by some of the fittest athletes on the planet—a series of repeated movements or "complexes" that will absolutely destroy you.
Phase One is focused on your foundation with the goal of creating a solid attachment to the ground. Includes X2 Core, which works the core using instability; X2 Balance + Power, which incorporates strength and plyometric movements; and more.
Phase Two focuses on strength with workouts like Plyocide, combining explosive movements with mind and coordination drills; Chest + Back + Balance, the mega pump of P90X® Chest & Back with the addition of unstable platforms.
Phase Three focuses on performance. You can look forward to P.A.P. (Post-Activation Potentiation) Lower and P.A.P. Upper, two separate workouts using a cutting-edge training technique used by some of the fittest athletes on the planet—a series of repeated movements or "complexes" that will absolutely destroy you.
What equipment do I need?
All you need to do P90X2® is a couple of dumbbells or
resistance bands, a place to do pull-ups, and about an hour a day.
Additional equipment that is used optionally in P90X2 but strongly
recommended is a foam roller or RumbleRoller™, a PREMIUM
stability ball, and two medicine balls. The additional equipment is
available as part of the Deluxe and Ultimate kits. The equipment is also
sold separately.
What if I want a less strenuous program?
You don't need to have completed P90X to begin P90X2®
but it's recommended. If you're not at the "X" level of fitness yet,
P90X2 offers modified variations of every exercise, which will allow you
to ease into the program at your own pace. However, even with
modifications, P90X2 is an advanced training program. So, if you decide
you aren't ready to tackle P90X2 yet but still want to get in great
shape fast, we recommend starting with a less extreme program, such as 10-Minute Trainer® or Power 90®. From there, you can work your way up to P90X®
and P90X2. Beachbody offers a wide variety of incredible fitness
programs for all levels and goals, so you're sure to find the one that's
right for you.
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